Magnesium

SPURENELEMENT

Eigenschaften:
übt eine grundlegende Wirkung bei der Regulierung der neuromuskulären Erregbarkeit in der Produktion aus und Transport von Energie, es ist auch eine Ergänzung zu Kalzium.
Beide Mineralien sind für die Entwicklung von Knochen und Zähnen unerlässlich.
Während Kalzium die Muskelkontraktion fördert, fördert Magnesium die Entspannung und ist daher wichtig für die Herzzellen.
Ein Magnesiummangel kann Müdigkeit, Reizbarkeit und Depressionen verursachen; Dieses Mineral wirkt tatsächlich als Nervenausgleicher.
Daher wäre es eine gute Idee, bei Reizbarkeit und Nervosität den Magnesiumspiegel im Blut wieder ins Gleichgewicht zu bringen, anstatt auf die Verwendung von Beruhigungsmitteln zurückzugreifen.
Eine ausreichende Zufuhr von Magnesium und Vitamin B6 in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung begünstigt zudem eine Rückbildung des prämenstruellen Syndroms.
Empfohlene Assoziationen: Kalium.

Code M06